Corrida!! Iniciando temporada 2016!!

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Verdinhas/Diamatina vamos aí pra mais uma corrida!

Dessa vez Onça do Pitangui!! Primeira vez nessa prova tradicional!!

Bicho vai pegar!! Bora lá!!

Corrida bacana!
Saímos no sábado depois do almoço rumo a Pitangui onde ficamos hospedados.. 40km de Pará de Minas onde seria a largada e 7km de Onça do Pitangui, onde foi a chegada.
Viagem boa graças a Deus, foi chegar, descançar e ir em Onça confirmar inscrições!

No outro dia a corrida, fomos pra Pará de Minas chegamos umas 9hrs.
Muita gente, umas 300 pessoas pra correr, massa demais!
Organização la do evento muito boa, com banheiro, informações e tudo mais.




Fui aquecer, tava animado! Bike tudo funcionando certin, reguladinha, lubrificada.. freios ok!


Largada em ponto, mas teve deslocamento. 5km de desloscamento dando volta dentro de pará de minas.. foda demais.. rodamo a cidade toda.. 20min.. bom que deu pra dar uma aquecida..
Mas deslocamento eh muito tenso.. a gente fica perderndo e ganhando posição no grid de largada.. muita bike, tudo colado.. eh esbarrao pra todo lado.. roda derrapando.. risco tombo.. foda.. rs

A prova em vez de 55 teve 45km por causa de problema na estrada do percuso maior.. noticia melhor do mundo.. rs

Largou!! Estradão cheio de buraco.. meio descida.. a bike desenvolvia não.. puera subindo e eu acertando os buraco tudo em cheio.. tinha muito!!
Ai, como maioria das minhas largadas, foi fraca.. tive que correr atras depois..

E assim foi, recuperei muita posição da galera que larga mais forte e não mantém.. Mas não consegui achar um pelotão bom nao.. Hora nenhuma trombei com um pelotão homogeneo que eu conseguisse acompanhar ou que eu não deixasse pra tras.. ou que ele não se desfizesse..

 

Na primeira descida perigosa passei aperto.. saí do traçado pra ultrapassar.. caí numa valeta.. saí dela e a bike foi lá pro outro lado da pista.. travação de roda nos cascalho.. chegou curva, a bike zambetando não fez, subiu no barranco, só vi braquiaria e nada de chão.. a bike bateu num morrinho, passou, desceu do barranco comigo no quadro com os pés no chão.. fiquei de carona nessa hora viu.. hehe nuns 30km/h mais ou menos..




Mas teve bão, fui administrando.. força total nas subidas.. tentava passar e nao ser ultrapassado.. descansava no plano ou descida depois.. girando...
Assim foi indo.. sobe e desce danado... pouquin planos..

Tomando maltodextrina com waxy maze e carbup.. o cansaço vinha só se o efeito passasse.. aí era ir tomando e rodar bem na medida do possível!!

Estrada boa, sem buraco, sem custela, sem areia, sem muito cascalho.. vistas bunita nos topos do morro.. trilhinha técnica de descida pra chegar na ultima descida de estradão! Bom demais.. 

Pneu aguentou sem furo! Isso foi muita vantagem, vi uns 15 ou 20 na beirada da estrada furado ou com outros problemas..

Recebendo medalha de participação

Bom demais, foi isso!

Resultado foi que o primeiro geral fez 1h23min, primeiro da minha categoria fez 1h30min, o último pódio (10°) na categoria fez 1h36min e eu em 19° na categoria fiz 1h43min!
To longe, mas to treinando focado e to melhorando!!

Equipe Verdinhas Diamantina!!

Apoio bruto novamente! Me entregou meu camelback e garrafinha gelados! Até teimei que não era a minha garrafinha, pq entreguei ao apoio quente antes da corrida, mas estão sabendo mais que eu, era a minha sim!! rs


Em breve melhores resultados!!

Abraço galera!!

Garmin.. sem Freq. Card. Fita não funcionou.. :(

Bike Fit pra começar bem a temporada 2016!!

Fiz o Bike Fit na Studio Fitness com o Tom Pádua e o resultado foi muito satisfatório.

Com objetivo de evitar lesões e melhorar performance marquei o Bike Fit com o Tom que já vem atendendo diversos atletas de diamantina e região.

Muito dedicado o Tom se apegou aos detalhes para o ajuste fino da bike e sapatilha ao meu corpo.

Assim, foi verificada minha altura, tamanho do quadro, altura do canote, tamanho e posição da mesa, posição do taquinho da sapatilha, selin, etc..
Tudo baseado em filmagem e observação de ângulos adequados para a movimentação perfeita do corpo na bike, através de software específico.




Saindo pra treino logo após o Bike Fit me senti mais confortável na bike e com uma percepção de que a bike respondia mais ao meu esforço.

Muito interessante.



Vou continuar rodando e passando o feedback para ele. Posso agendar um retorno qualquer coisa.



Eu agradeço a atenção e dedicação do Tom, fisioterapeuta e bike fit.

Abraços!