Corrida CIMTB Araxá - Fail - Roda Quebrada

Mais uma vez contando com o Apoio da Equipe Verdinha e apoiadores, fui pra mais uma corrida!!

Conhecer o circuito de Araxá, brudimais!!

Fui sem muitas pretensões, mas claro, fazer o meu melhor!!

Corrida era sábado a tarde, pela manhã então fomos reconhecer o percurso!

Somente a parte de cima estava liberada já que estava tendo corrida na parte de baixo. Fomos lá, parte mais técnica é la em cima, duas descidas de pedras.

Passei montado no reconhecimento na primeira descida de pedra não, passei conhecendo pra ver que que ia dar na corrida.

A tarde, aquecendo pra corrida fui na parte de baixo, mais tranquila. Soh pedalar mesmo, sem nada complicado demais..


A Largada!!

Até a música da largada eu tava lá só pra conhecer, com medo do circuito, da lama, das pedras... Na largada choveu com a gente no grid, eu já tava cismado com meu pneu fino aí pensei que lascou de vez. Alguns abaixaram a pressão do pneu, eu deixei como tava pra não furar, soh ia mais cabreiro ainda.

Largou, a coisa mudou.

Deu vontade de acelerar. Larguei  no meio, passei uns, outros me passaram..

Chegou num trecho travado, sem ultrapassagem.

Depois abriu de novo, dava pra sprintar, mas fui tranquilo.. Eram 3 voltas, coração já no Z5 não quis sprintar não, não estava perdendo posição não.

Entramos na parte sigle.. Deu pra fazer umas ultrapassagens, perder algumas também, mas tava indo bem! Na parte das pedras teve transito, nao precisou descer montado.. não dava..

Terminei a volta, entrei na segunda melhor que o povo junto comigo.. comecei ultrapassar quem queimou muito na primeira.

Parte de pedra de novo, pessoal pressionando pra me ultrapassar, fui descer montado.

Um degrau e a suspensão afundou o curso todo ao descer numa pedra.. Não desci pelo melhor lugar.. Melhor ter reconhecido mais um pouco..
Nessa hora tinha pra baixo os socorristas colocando um carinha na maca.. trecho bruto viu.. rs

Ao terminar de descer já senti o pneu dianteiro baixo. Furou na descida do degrau la em cima. Tinha realmente batido forte na pedra do degrau de baixo.

Fiquei chateado, tava com o corpo quente, marcha no coroão estralando, mas tava indo.

Não desanimei, troquei a camara vendo os cara da minha categoria passarem.

Montei na bike de novo, rodei uns 4min ate a proxima descida de pedra..

Pronto, aí acabou minha corrida.

Da troca de pneu até esse ponto eu fiz umas 7 ultrapassagens.

 Muito animado, rodando mais que o povo que me passou quando eu trocava pneu, fui ultrapassar mais um nessa descida. O cara tava lento.

Ele no traçado mais tranquilo, resolvi passar num secundario, do lado, com pedras menos ajeitadas e arvore no meio.

Acho que bati o guidon na arvore, caí.. rolei.. capotei.. vi a bike em cima de mim..

Mas parei de rolar, não machuquei nada.. era montar na bike e seguir forte!

Mas não, a roda tava um 8...  pena.. não dava uma volta.. torta mesmo!!

Rir pra não chorar :(((

Ai foi empurrar saindo do circuito e levar pra largada..

Bom foi o suporte da Vzan. Me vendeu um aro novo barato, $45 e não cobrou mao de obra.

Deixou a roda no jeito em uma hora.

Deu pra rodar no domingo em araxá, 1h30min, no intervalo entre uma corrida e outra dos meninos.

É isso aí!!

Gostaria de agradecer o Apoio das Verdinhas!! Brudimais!! Transporte, Pousada, Apoio na prova, Companhia, Brudimais!!!

Abraço galera!

Animado demais pra prox etava da CIMTB, vou lá soh pra conhecer não!!!

Corrida! 1° Etapa Copa Grande Sertão 2016!! Fail!!

Mais uma vez contando com o Apoio da Equipe Verdinha e apoiadores, fui pra mais uma corrida fazer força!!

Largada!!


Demoramos pra ir pro grid, ficamos meio por último.
E na saída do campo onde ocorre a largada tem um portão que afunila a galera e aumenta ainda mais a distancia dos primeiros pros últimos durante o trecho de deslocamento!

Aí eu já larguei sem aquecer, com o mau posicionamento eu comecei ruim a corrida!

Mas blza, era muito chão pela frente!

Fui pedalando na espreita da frequencia cardiaca, subiu bastante logo de cara, mas deu pra ir mantendo alta sem ficar bufando muito.

Passando uns fui indo sempre acompanhando quem ultrapassava.

Percurso bom, sem muito sol ainda até que no pé da descida, a mesma derradeira do ano passado, furo os dois pneus de uma vez só e eu com uma camara só!

Já era minha corrida.. nem completar eu iria mais.. Muito chateado pensei em nunca mais disputar essa etapa em curvelo.. foda demais!

Mas dei sorte, passou uma integrante da nossa equipe e me emprestou a camara dela e foi embora!

Falei que ia trocar e acompanhar ela mais pra frente.
Troquei, alcancei ela e fui indo com ela, pra se caso ela furasse o pneu eu devolveria!

Mas ela me falando que nunca fura pneu, indo na manha e eu vendo que do jeito que tava indo e as condições do pneu dela e da estrada as chances de furar eram poucas mesmo.. Aí chegando no nosso apoio, na metade da prova ou um pouco mais, deixei ela e fui voltar a fazer força!!

Teve bom, andei uns 20km numa média alta de FC, chegando ao meu recorde até entao.. 184bpm..

Terminei a prova com 3h20min total, movimentação 2h50min..

Creio que sem furar pneu faria umas 2h30.. não da pra saber ao certo já que descansei parado..
Tempo parado 30min, tempo andando fraco 45min...
Primeiro da categoria fez 2h02min... último pódio fez 2h25min..

Mas é isso.. Bora pra frente ai.. Tá todo mundo treinando!!

 Equipe fera, que gostaria de agradecer por mais essa corrida com vocês! Tudo bem organizado e executado como sempre, só preocupei em correr, apoio 100%!

Pena meus pneus furados, bom demais que consegui emprestados (vlw Bel) e passear um pouco e fazer bem forte o ultimo trecho da prova, inaugurando fc 184 em pedaladas..

Fazer treinos mais fortes agora e continuar evoluindo com vocês!

Abraço galera, Muito Obrigado!

Rachão - Barão -> Mendes

Edmar na foto na divulgação do Rachão!!

Teve rachão convocado por Almitin que está voltando a pedalar forte!

O percurso escolhido foi o trecho reduzido do primeiro dia do sertão diamante de 2015.
Uma volta de ida pela linha passando por Barão até Mendes e voltando pela estrada de Conselheiro até o Pau de fruta.

Foi massa! Os mininos não vieram pra brincar não.. hehe
Eu tentei acompanhar no início, mas já vi de cara que não era pra mim ainda..
Coração foi no topo da z4 por uns minutos e começou baixar pra z3, z2.. ficou.. não subiu mais com o esforço e giro e as pernas queimando desde sempre.

Bike no jeito, faltava era uma força maior pra acelerar.. Fui levando.. E a galera da frente voando!

Alcinei eu passei no inicio, chamei pra ir junto, mas ele não acompanhou.. Depois me falou que abandonou com dores no joelho.

Encontrei Edmar com pneu furado quase ne Mendes já, passei e ele não mais me encontrou..
Nesse mesmo momento Amiltin e Beto encostaram em mim, Almitin passou, eu fui mais ou menos junto com ele e Beto ficou..

Almitin tava com pedevela frouxo.. No início até parei pra deixar chave com ele.. Perdi um tempim mas foi bom que descansei.. hehe
Desse momento no início, ele me alcançou de novo na erosão da linha, fomos juntos quase até o barão, mas ele ficou pra tras.. Depois em Mendes, como disse, ele encostou em mim e fui com ele no visual até a chegada.. 1min atrás..

Cheguei 8 min atrás de Sidney, uns 25 atrás de Danielzin.. e não sei quantos atrás de Gelsin e Arinez que chegaram primeiro..

Foto da chegada para quem ficou no Pau de Fruta.. Gildete no Apoio supresa!! Obrigado!!

Foram 70km, minha média de 21km/h, FC média z3,3..

Melhorar isso daí!!

Abraço Galera!!

Corrida!! Iniciando temporada 2016!!

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Verdinhas/Diamatina vamos aí pra mais uma corrida!

Dessa vez Onça do Pitangui!! Primeira vez nessa prova tradicional!!

Bicho vai pegar!! Bora lá!!

Corrida bacana!
Saímos no sábado depois do almoço rumo a Pitangui onde ficamos hospedados.. 40km de Pará de Minas onde seria a largada e 7km de Onça do Pitangui, onde foi a chegada.
Viagem boa graças a Deus, foi chegar, descançar e ir em Onça confirmar inscrições!

No outro dia a corrida, fomos pra Pará de Minas chegamos umas 9hrs.
Muita gente, umas 300 pessoas pra correr, massa demais!
Organização la do evento muito boa, com banheiro, informações e tudo mais.




Fui aquecer, tava animado! Bike tudo funcionando certin, reguladinha, lubrificada.. freios ok!


Largada em ponto, mas teve deslocamento. 5km de desloscamento dando volta dentro de pará de minas.. foda demais.. rodamo a cidade toda.. 20min.. bom que deu pra dar uma aquecida..
Mas deslocamento eh muito tenso.. a gente fica perderndo e ganhando posição no grid de largada.. muita bike, tudo colado.. eh esbarrao pra todo lado.. roda derrapando.. risco tombo.. foda.. rs

A prova em vez de 55 teve 45km por causa de problema na estrada do percuso maior.. noticia melhor do mundo.. rs

Largou!! Estradão cheio de buraco.. meio descida.. a bike desenvolvia não.. puera subindo e eu acertando os buraco tudo em cheio.. tinha muito!!
Ai, como maioria das minhas largadas, foi fraca.. tive que correr atras depois..

E assim foi, recuperei muita posição da galera que larga mais forte e não mantém.. Mas não consegui achar um pelotão bom nao.. Hora nenhuma trombei com um pelotão homogeneo que eu conseguisse acompanhar ou que eu não deixasse pra tras.. ou que ele não se desfizesse..

 

Na primeira descida perigosa passei aperto.. saí do traçado pra ultrapassar.. caí numa valeta.. saí dela e a bike foi lá pro outro lado da pista.. travação de roda nos cascalho.. chegou curva, a bike zambetando não fez, subiu no barranco, só vi braquiaria e nada de chão.. a bike bateu num morrinho, passou, desceu do barranco comigo no quadro com os pés no chão.. fiquei de carona nessa hora viu.. hehe nuns 30km/h mais ou menos..




Mas teve bão, fui administrando.. força total nas subidas.. tentava passar e nao ser ultrapassado.. descansava no plano ou descida depois.. girando...
Assim foi indo.. sobe e desce danado... pouquin planos..

Tomando maltodextrina com waxy maze e carbup.. o cansaço vinha só se o efeito passasse.. aí era ir tomando e rodar bem na medida do possível!!

Estrada boa, sem buraco, sem custela, sem areia, sem muito cascalho.. vistas bunita nos topos do morro.. trilhinha técnica de descida pra chegar na ultima descida de estradão! Bom demais.. 

Pneu aguentou sem furo! Isso foi muita vantagem, vi uns 15 ou 20 na beirada da estrada furado ou com outros problemas..

Recebendo medalha de participação

Bom demais, foi isso!

Resultado foi que o primeiro geral fez 1h23min, primeiro da minha categoria fez 1h30min, o último pódio (10°) na categoria fez 1h36min e eu em 19° na categoria fiz 1h43min!
To longe, mas to treinando focado e to melhorando!!

Equipe Verdinhas Diamantina!!

Apoio bruto novamente! Me entregou meu camelback e garrafinha gelados! Até teimei que não era a minha garrafinha, pq entreguei ao apoio quente antes da corrida, mas estão sabendo mais que eu, era a minha sim!! rs


Em breve melhores resultados!!

Abraço galera!!

Garmin.. sem Freq. Card. Fita não funcionou.. :(

Bike Fit pra começar bem a temporada 2016!!

Fiz o Bike Fit na Studio Fitness com o Tom Pádua e o resultado foi muito satisfatório.

Com objetivo de evitar lesões e melhorar performance marquei o Bike Fit com o Tom que já vem atendendo diversos atletas de diamantina e região.

Muito dedicado o Tom se apegou aos detalhes para o ajuste fino da bike e sapatilha ao meu corpo.

Assim, foi verificada minha altura, tamanho do quadro, altura do canote, tamanho e posição da mesa, posição do taquinho da sapatilha, selin, etc..
Tudo baseado em filmagem e observação de ângulos adequados para a movimentação perfeita do corpo na bike, através de software específico.




Saindo pra treino logo após o Bike Fit me senti mais confortável na bike e com uma percepção de que a bike respondia mais ao meu esforço.

Muito interessante.



Vou continuar rodando e passando o feedback para ele. Posso agendar um retorno qualquer coisa.



Eu agradeço a atenção e dedicação do Tom, fisioterapeuta e bike fit.

Abraços!