Corridinha!! Etapa Final Quintal Radical!!

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Madereira Depaula vamos aí pra mais uma corrida!

Dessa vez etapa final Quintal Radical!!
Depois de um 6° e um 3° lugar, vamo ver que que dá domingo aí!

Mesmo circuito que a primeira corrida!

Essa vale o dobro da pontuação!! Bora lá!!

Foi Bruta a corrida!!
Circuito lá é bão demais!!


Sem ladeira pra subir nem pra descer, planinho é giro o tempo todo!
Cheio de curva fechada é uma troca de marcha intensa e muitas retomadas pedalando em pé pra voltar a girar!
Pontos estratégicos de ultrapassagem e pontos pra segurar posição de qualquer jeito!!

Na cola do Edmar, me puxou uma volta inteira!

Tem hora que tem que ultrapassar pra não perder tempo em partes técnicas mais pra frente em que não da pra ultrapassar..
E hora que tem que segurar posição em pontos de ultrapassagem pq mais pra frente dá pra descansar sem ter como o cara atrás te passar..



Muito bom o circuito, choveu até 30min antes da corrida..
Bastante lama.. levei um tombo no aquecimento..
Dei uma desanimada.. achei que meu pneu meio fino não ia segurar a onda..
Mas tirei um pouco de ar deles, andou menos um pouquin, mas grudou mais no chão.. E com as bikes rodando o terreno ficou mais firme.. melhorou bem pra rodar a partir da segunda volta!


Tava muído no fim da primeira volta..
Tá louco.. largada forte demais.. larguei bem, mas perdi umas 2 posições logo após..
Teve briga boa pra segurar posição, fui ultrapassado uma hora na metade da primeira volta, mas fui no limite pra recuperar a posição no ato.. e deu certo.. tentei mostrar que não ia ser fácil me atacar assim não... mesmo sendo mentira.. kkkk


Teve bão.. Corpo foi aquecendo e foi parecendo mais real a possibilidade de completar as 6 voltas mantendo o mesmo ritmo..

Apoio bruto do pessoal lá de casa e da equipe verdinha em pontos diferentes do circuito, Bom demais!!



Por fim terminei a corrida em 5°. Eram 10 na categoria..
Um da minha frente furou pneu..
Esses da minha frente andaram demais.. 1min30s de diferença entre o 1° e o 4°.. eu cheguei 3min depois do quarto.. longe!
E 30s na frente do 6°, assim peguei o último lugar do pódio, fazendo força e olhando pra trás até a linha de chegada..

  

Teve o esquema do guidon que me lascou.. Numa parte do circuito tem uns eucaliptos no meio do caminho pra gente fazer um zigzag.. ai coloquei um guidon mais curto meu.. que usava até um tempo atras.. achei que ia ser melhor pra passar entre os eucaliptos..
Foi burrada.. Vi que já tinha desacostumado com ele.. a roda parecia mais pesada pra virar.. a pilotagem foi bem diferente.. desacostumei mesmo e não testei antes da corrida.. soh uma voltinha a toa..
Mas no meio da corrida já tinha acostumado.. mas depois da corrida que comecei a sentir meus braços.. musculatura reclamando.. hehe burrada mesmo.. rs

No campeonato fechei em 2º.. com um 6° na primeira corrida, um 3° na segunda e 5º nessa última..
Consegui 2° graças a minha regularidade.. já que uns oponentes bons aí não completaram uma ou duas etapas ou mesmo não participaram de todas..

Pódio da Etapa! 5° Lugar. Esses caras aí voaram!!

Pódio do Campeonato! 2° Lugar!

É isso Galera!!
Abraços!!

Corridinha!! Copa Internacional MTB Congonhas!!

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Madereira Depaula vamos aí pra mais uma corrida!
Dessa vez uma CIMTB!! Congonhas!!
Primeira corrida cimtb minha.. na expectativa!!
Valeu Galera!!

Noh! Brudimais a corrida véi!
Largada na hora prevista, porém temos que chegar no alinhamento da largada umas 1h antes..
Isso pra não correr risco de perder a hora e pra não ficar mt atrás no alinhamento!

Doidimais! 181 pessoas na minha categoria.. Cheguei em 32!
Curti viu!

Mt barro.. não desci da bike hora nenhuma! Dava pra passar e fui passando!
Bike rodando demais! Foi só fazer força calculando a distância da linha de chegada!

Mt gente.. Não andei sozin hora nenhuma!
Mt gente fera, mas mt gente passeando tbm..

Estradão, trilha, descidão, rampa pra subir pedalando, uma pra empurrar! E no fim a ladeira da chegada, bruta demais.. Pedraiada que ficam parando a bike..

Pingando suor, coracao acelerado, perna no limite, mas deu pra subir!

Massa demais!
Maratona curta, 38km pros amadores.. ai foi tranquilo!
Sem sol, sem chuva.. do jeito melhor que tem!!

Gostei do resultado! Mas melhorar pras próximas!
Pegar firme nos treinos e manter a bike filé! Tá pesada (12.5kg), mas ta rodando!!

Apoio brudimais das verdinhas!
Transporte e logística preparadas pela equipe verdinha sensacional!

Soh preocupar com esquentar as pernas na corrida mesmo!!

Não perco uma cimtb mais.. Foi bão!!

Nessa corrida fiz media de 5bpm maior que a anterior! Melhorando!!

Abraço galera!!

Corridinha!! 1ª Desafio Mountain Bike de Felixlandia - MG

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Madereira Depaula vamos aí pra mais uma corrida!
Dessa vez uma maratona de 55km em Felixlandia!!

Nohh, Terceiro Lugar categoria sub30!!

Bom demais... foi fácil nao.. fazer força no limite.. to aprendendo a fazer isso..
Tem que esforçar.. agora da pra saber se o coração ta no limite ou não..
Se não tá é pq dá pra fazer mais força!!

Mas muita gente andando demais!
Fiz um aquecimento longo de 1hora.. ja que a largada atrasou demais!!
Me senti bem desde o inicio.. ja aquecido.. mas a galera largando forte demais..
Fiquei muito pra tras.. mas deu pra ir buscando de pouco a pouco..
Uns grupos formavam, desfaziam e eu ia tentando ir com os da frente..
Deu pra puxar um cado, ir nas rodas mais ainda.. sozin nao andei muito nao.. uns 10% da prova soh..

Trilha demais, bom demais!
Subidao, descidao.. descidinha longa.. subidinha comprida..

Assim foi, passando km em km pedindo pra acabar logo!!!
Foi puxado!
Sol ate que quente!!
Corrente comecou pular nas ultimas catracas do cassete.. e cair do coroão..
Mas deu pra ir.. faltava uns 15km.. e menos técnico.. deu pra administrar pra ter marchas fora das catraquinhas..

Mas acabou.. chegando no fim passei mais uns 5.. mas de outras categorias..

Apoio das Verdinhas estrategicamente localizado.. aguinha gelaada limpou a garganta.. em dois goles foi a garrafinha inteira quase..

Brudimais!!

O negocio mesmo é continuar treinando..
Bike tá rodando, pedalar forte que ela anda!!

No fim não foram 55km.. foram 50!
Galerinha forte na cola.. deu pra manter escapado uns 50 segundos na frente..
Eu e um parcero sub23 que revezamo os ultimos 20km..

Bom demais!!
Olha os dados da corrida aí!!
Link no strava: https://www.strava.com/activities/391798272

Novo Equipamento!! Garmin!! Bão demais!!

 Arrumei esse Relógio com GPS e Monitor de Frequência Cardíaca para os novos treinos!!

Comprei usado na mão do Fernando Grip, que me ajudou passando de pronta e entrega e fazendo um preço bom!

Bom demais! Voltar a registrar minhas pedaladas e compartilhar aqui!

Mais informações nas corridas também!

Isso aí, torcer pra durar bastaaante!! kkkkk

Abraço Galera!!

Avaliação!! Treinamento!! Ciência!!!

Agora é treinar no jeito certo!!
Hoje avaliação fisica no rolo!
E montar planilha!!
Trem ficando sério!! Sofrer a toa nãaao!

Forçaa!!

Palavras do treinador:

Vc está em um nível muito bom, quase 5 watts por kg de massa corporal, mas sem dúvida tem espaço para melhorar.

O pessoal que anda nas pontas nas categorias sub-30 e master costumam fazer 5,5 watts por kg, possível para vc alcançar. Aí a diferença fica a carga do nível de técnica nas descidas e trilhas.

Creio que vc alcançará cerca de 420 watts em poucos meses e ficará proximo de 5,5w/kg.

Abraço Galera!!

Curso + Corridinha!!

Bora Lá!!!

A Prova foi alterada para ocorrer no circuito do Pau de Fruta..

 

Brincando de andar devagarzin.. Nessa hora uma batidinha.. hehe

Acabou que nao fiquei pra corrida não.. Tinha niver na hora.. achei que nao ia dar tempo.. Pessoal acelerou la.. foi massa.. perdi...

Abraço Pessoal!!

Corridinha!! 1ª Copa de Mountain Bike de Fortuna de Minas - MG

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Madereira Depaula fomos aí pra mais uma corrida!
Dessa vez uma maratona de 43km em Fortuna de Minas!!

 

(Já adianto, fiquei em último geral, acontece..)

Fomos convidados pelo Jefin a ir correr na cidade dele. Ele sempre vem nas corridas aqui de Diamantina. Aí a equipe Verdinha organizou pra a turma ir. Fui com Sidney e minha bike com Danielzin. Vicente levou mais bike e no total fomos 12 verdes!

Chegamos lá era umas duas da manhã, ficamos numa pousada boa e com preço bom!

Acordamos cedo, fomos fazer inscrição, comer direitin e já ir aquecendo que a largada ia ser 10hrs!

 

 Ai foi a largada!

 Larguei travado como sempre. Mas ai como sempre também grazaDeus o corpo foi aquecendo e deu pra ir andando melhor, mais na frente!

Todo jeito tinha muita gente forte, eu no meu máximo e vendo gente fazendo poeira longe na estrada, nos altos das serrinhas já..  e eu aqui atrás!

Nesse trecho andei com uma turma boa.. maioria ai ficou pra tras.. fui com os da frente ate náo conseguir acompanhar mais também..

Mas tava massa! Tava andando com o pessoal, pegando vacuo, mas nem assim consegui acompanhar não. Fiquei muitas vezes sozin até uns grupin me alcançar e eu ir junto até ficar pra trás de novo!

Parece que o pessoal demorou aquecer mais que eu.. hehe Deixei pra tras no inicio, mas me buscaram no mei..

Mas tava bom, tava curtindo.. tentando fazer mais força, mas já exausto.. Carinha 30 metros na minha frente e eu náo conseguia chegar pra andar junto..


Ai chegou na trilhinha da corrida!
Bruta demais as descidinhas técnicas! Passei uns 3 que náo desciam montados..
Passei outro empurrando a bike!

No geral eu tava na primeira metade do pessoal todo..

 Nesse pega ai em cima ultrapassei no trecho empurra bike, já era o finzin da trilha..
Reparem nas plaquinhas nas ultimas duas fotos acima.. com seta em vermelho!
Foi nessas que me lasquei!!

Eram marcações de trilhão de moto. E essa trilhinha que estavamos era trecho do trilhão, ia acabar e iamos voltar para estradão pra chegar até o fim da prova, uns 6km só, sem ladeira!

Mas como eu disse que me lasquei.. eu continuei seguindo essas plaquinhas.. Nao prestei atencao na informacao da organizacao da prova avisando que a marcacao de bike era no chao.. e o ponto de apoio no fim da trilha nao estava posicionado certin no desvio pra reavisar..

E assim eu fui fazer trilhao com a bike.. rodei, rodei.. ai vi que tinha perdido..
Umas pirambeira que subi.. ta loco.. os cara das moto sao doido viu..

Andei uma hora e pouco perdido.. rodei 5km soh nesse tempo.. ruim demais.. kkkk
Ate que achei uma estrada e esperei passar um carro pra me falar pra qual dos lados tava a cidade..

Nao vi ninguem chegando depois de mim nao.. hehe
Ultimo geral! Mas teve bom demais! Mais uma aí pra contar historia!
E enquanto rodei certo, rodei bem!!

Abração Galera!

Valeu pela Torcida, valeu pelo Apoio Equipe Verdinha (Madereira Depaula)!!

Rodas Novas! Vzan Everest XC

Upgrade!!!
Rodinhas novas pras corridinhas!!
Lindonas! hehe

Dá um levezin na bike! E ajudar na rolagem aí!
Vão rodar só nas corridas!
Não é o sonho de consumo não, mas já é uma boa demais!!

Valeeeu!!

Corridinhaa!! 1° Maratona de Inverno - Inimutaba - MG

Contando mais uma vez com o Apoio da Equipe Madereira DePaula fomos aí pra mais uma corrida!
Dessa vez uma maratona de 50km em Inimutaba!!

Galera.. foi d++!
Trouxe meu primeiro trofeuzin pra casa! hehehe

Fomos de carro com Vicente Bola, já levando um macarrãozin que Sara preparou! Muito gostoso! E essencial!
Chegamos lá tranquilo graças a Deus, montei a bike, troquei de roupa, preparei malto, gelzin e água e fui aquecer um pouco! Sou bom de aquecimento não..

Macarrão Bruuuto!!!

A Largada!

Eu no mei do pessoal pra largada!!

Larguei fraco, muita gente me passou.. sempre largo ruim nessas maratonas..

Mas o corpo foi esquentando e a bike foi andando.. passando uns.. revesando com outros, escapando... E nisso foi até chegar num carinha e revesar com ele até chegar em mais dois na frente!

Nos 4 fomos revesando nos últimos 20km.. Teve bom.. os caras me puxaram muito! Fortes demais! Puxei tbm eles uns minutinhos as vezes.. kkk Mas tava dificil até de acompanhar atrás tinha horas.. kkk

Aí nós 4 encontramos com mais dois carinhas.. um deles ficou pra trás e o outro juntou conosco, formando 5 pessoas pra revesar! Mas isso já no finalzin, faltando uns 8km.. ai o revesamento não funcionou mt bem.. era hora de esperar o tempo certo pra ir pra frente soh quando não fosse sair mais!!
Tanto que o carinha que mais puxou entre nós 5 nessas últimas horas chegou em último de nós..

Desses 5, 4 revesamos nos últimos 20km! Quase metade da prova!!

Eu cheguei em penultimo e dos três que foram mais rápido no finalzin 2 eram da minha categoria que ficaram em primeiro e segundo lugar com 4 segundos de diferença.
Eu cheguei em terceiro 40 segundos atrás!

Mas bom demais! Pra mim foi uma vitória! Andar com os primeiros até quase na linha de chegada foi muito bom!
Aí agora é outra dificuldade.. além de andar junto até o fim, tem agora de ter força pra escapar no final.. Aí já vai ser foda! Mas to bem satisfeito e motivado pra treinar bastante!


Agradecimento novamente à equipe de Apoio!! Sempre fera!!

Podio sub30! Trofeuzin kkkk

Equipe MD! As verdinhas aí!!! Bom demais!!

Abraço Pessoal!